feelinBlue: การเสริมสร้างสติและผ่อนคลาย
feelinBlue ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณกลับมาสู่สภาวะสงบและผ่อนคลายในชีวิตประจำวันของคุณ มีประโยชน์มากในช่วงเวลาที่ท้าทาย การพักผ่อนสั้น ๆ เพื่อโฟกัสที่การตระหนักและความรู้สึกทางร่างกายของคุณสามารถมีคุณค่าอย่างมาก
ส่วน "การออกกำลังกาย" มีการบันทึกเสียงเสริมเพื่อเสริมความตั้งใจและการผ่อนคลายของคุณ การมีสติคือการรับรู้ตนเองและสิ่งรอบข้างผ่านทางอวัยวะทุกตัวที่มีอยู่ ทำให้เกิดการเปลี่ยนที่โฟกัสกลับสู่ปัจจุบัน การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายมุ่งเน้นที่การลดความตึงเครียดทางกายและจิตใจโดยการเคลือบแล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อต่าง ๆ ตามลำดับ
ส่วน "ความรู้" ให้การเข้าถึงวิดีโอที่อธิบายถึงว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อยสามารถมีผลต่อความสุขของคุณ อารมณ์เศร้าโดยทั่วไปมักมาพร้อมกับปัญหาการนอนหลับและขาดแรงจูงใจ และที่นี่คุณสามารถเรียนรู้กลยุทธ์ในการต่อต้านปัญหาเหล่านี้
